🌿 „Zurück zu mir“ - Dein Weg in ein leichtes, freudvolles Leben mit neuer Energie und liebevoller Selbstfürsorge 

Du trägst viel.
 Und du machst das gut. 

Für deine Familie, für andere, für den Alltag. 

Aber vielleicht kennst du das: 

Du bist müde, obwohl du genug geschlafen hast.
 Du hast ständig etwas im Kopf – und kommst trotzdem nicht wirklich voran.
 Du merkst, dass dich Kleinigkeiten schneller überfordern als früher.
 Und selbst wenn mal Ruhe ist, fällt es dir schwer, wirklich runterzufahren. 

Du funktionierst.
 Aber du spürst dich selbst dabei immer weniger. 

Du musst das nicht länger alleine tragen.
 Ich begleite dich ein Stück auf deinem Weg –
 und halte dir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, loslassen und neue Kraft sammeln darfst. 

🌿 Wer dich begleitet 

Ich bin Stefanie. 

Ich bin Mama von drei Kindern und kenne den Alltag, in dem man für alle da ist –
 und sich selbst dabei oft aus dem Blick verliert. 

Aufgewachsen als halbwaise mit einer psychisch kranken Mama mit schweren Depressionen und Psychosen und selbst neurodivergent, weiss ich, wie es ist, früh Verantwortung zu übernehmen, viel zu fühlen
 und die eigenen Bedürfnisse immer wieder hintenanzustellen. 

Viele Jahre waren auch das meine Begleiter:

• ein überlastetes Nervensystem,
•  innere Unruhe,
•  das Gefühl, sich selbst kaum noch zu spüren
•  und körperliche Reaktionen, die zeigen, dass es so nicht weitergehen kann. 

All das hat mich auf meinen eigenen Weg geführt. 

Ich habe begonnen, mich intensiv mit Selbstfürsorge zu beschäftigen –
 so, dass sie mich im Alltag stärkt, trägt und wieder näher zu mir bringt. 

Heute verbinde ich in meiner Arbeit das, was mich selbst unterstützt hat:
 Klang, achtsame Berührung, Natur und ehrliche, klare Begleitung. 

Ich arbeite ruhig, fein und gleichzeitig klar.
 Und ich halte auch das mit dir, was sich vielleicht lange schwer angefühlt hat. 

Du musst das nicht alleine durchstehen. 

Ich gehe ein Stück mit dir.
 Und gemeinsam lassen wir Raum enststehen für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst. 

✨ Worum es in diesem Coaching geht 

In „Zurück zu mir“ geht es darum, dich wieder zu spüren. 

Was tut dir wirklich gut?
 Wo gehst du über deine Grenzen?
 Was brauchst du – jenseits von dem, was im Alltag einfach läuft? 

Ich begleite dich dabei, wieder Klarheit zu bekommen –
 nicht nur im Kopf, sondern in deinem ganzen System. 

Ein großer Teil unserer gemeinsamen Zeit findet draußen in der Natur statt.
 Dort fällt es vielen leichter, loszulassen und wieder in Kontakt mit sich zu kommen. 

Wir arbeiten mit Gesprächen, mit Wahrnehmung, mit Klang –
 und wenn es für dich passt, auch über den Körper mit Entspannungsmassagen. 

🌿 Für wen das passt 

Für dich, wenn du merkst: 

•  Du bist oft reizüberflutet und brauchst länger, um dich zu erholen 
•  Du kümmerst dich um alle – nur nicht mehr wirklich um dich 
•  Du spürst deinen Körper, aber weißt nicht genau, was er dir sagen will 
•  Du hast das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen 
•  Du wünschst dir mehr Ruhe, weißt aber nicht, wie du da hinkommst 

🌿 Was dich erwartet 

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein Anamnesegespräch.
 Darauf baut deine Begleitung auf. 

Ich stelle dir Fragen, die dich wieder näher zu dir bringen.
 Wir schauen gemeinsam hin – in deinem Tempo. 

Du bekommst keinen Plan, den du abarbeiten musst,
 sondern einen Raum, in dem du wieder fühlen, sortieren und klarer werden kannst. 

✨ Was sich verändern darf 

Mit der Zeit entsteht oft: 

•  mehr Ruhe im Kopf 
•  ein klareres Gefühl für deine Bedürfnisse 
•  spürbare Entlastung im Körper 
•  neue Energie für dein Leben 

🌿 Deine Coachingreise 

Diese Begleitung ist kein schneller Lösungsweg, sondern eine bewusste Entscheidung für dich –
 für mehr Ruhe, Klarheit und echte Veränderung in deinem Alltag. 

Die Begleitung ist bewusst als zusammenhängende Zeit gestaltet –
 damit du nicht nur verstehst, sondern auch wirklich ins Spüren und in die Veränderung kommst. 

Ein wichtiger Teil dabei ist die Verbindung zwischen den Terminen.
 Gerade im Alltag zeigen sich oft die entscheidenden Themen. 

Du kannst dich während deiner Coachingzeit jederzeit mit Fragen oder Gedanken bei mir melden.
 Ich begleite dich auch zwischen den Terminen achtsam und mit klaren Impulsen –
 so, dass du dich nicht allein durch deine Prozesse bewegen musst. 

So kannst du dich auf den Weg zu dri selbst bringen:

✨ 4 Wochen Begleitung – Einstieg 

Für dich, wenn du dir einen ersten geschützten Raum wünschst,
 um wieder bei dir anzukommen und neue Klarheit zu finden. 

•  4 x Coaching (je ca. 60–75 Minuten) 
•  1 x Entspannungsmassage (ca. 60 Minuten) 
•  Begleitung zwischen den Terminen (Messenger) 
•  in der Natur (inkl. Massage) oder online 
•  bei Online: geführte Selbstmassage oder Klangreise 

💰 Energieausgleich: 475 € 

✨ 8 Wochen Coachingreise – Vertiefung 

Für dich, wenn du dir mehr Zeit geben möchtest,
 um wirklich nachhaltig bei dir anzukommen. 

•  6 x Coaching (je ca. 60–75 Minuten) 
•  2 x Entspannungsmassagen (je ca. 60 Minuten) 
•  Begleitung zwischen den Terminen (Messenger) 
•  in der Natur (inkl. Massagen) oder online 
•  bei Online: geführte Selbstmassage oder Klangreisen 

💰 Energieausgleich: 700 € 

🌿 Individuell erweitern:

zusätzliche Einzelsession Coaching (z. B. einige Wochen später für Rückfragen und neue Impulse)
60–75 Minuten
💰 75 € 

🌿 Vertiefung (optional) 

Auf Wunsch kannst du ein
 Human-Design-Reading mit Leonore Anton dazubuchen. 

Das kann dir helfen, dich selbst noch besser zu verstehen
 und die Veränderungen aus dem Coaching noch tiefer zu verankern. 

💰 separat buchbar - bitte vorher anfragen

📍 Rahmen 

• Ort: vorwiegend draußen in der Natur rund um Radebeul oder online per Zoom
• Begleitung: über mehrere Wochen, in deinem Tempo 

💛 Ganz in deinem Tempo. Ganz bei dir. 

Wenn du spürst, dass dich das anspricht,
 melde dich gerne für ein kostenfreies Kennenlerngespräch bei mir.

[email protected] - Betreff: "Zurück zu mir"