🌲 Waldbadengruppe Radebeul – Naturzeit für dich

 Achtsamkeit · Klang · Gemeinschaft

Hallo, ich bin Stefanie Richter – Klangpraktikerin, Naturcoach und Mama – und ich lade dich herzlich ein zu meiner wöchentlichen Waldbadengruppe für Frauen.

In dieser besonderen Zeit draußen in der Natur kannst du einfach mal durchatmen. Ohne Verpflichtungen. Ohne Funktionieren. Ganz bei dir – im Kreis anderer Frauen, die sich ebenfalls nach Ruhe, Verbindung und kleinen Momenten des Friedens sehnen.

💚 Was ist Waldbaden eigentlich?

Waldbaden – auf Japanisch Shinrin Yoku – bedeutet, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Es ist keine Wanderung, sondern eine achtsame, entschleunigte Naturerfahrung. Studien zeigen: Regelmäßige Zeit im Wald kann Stress reduzieren, das Immunsystem stärken, Herzschlag und Blutdruck senken und das emotionale Wohlbefinden fördern.
Es ist eine Einladung, langsamer zu werden – und still zu spüren, was wirklich wichtig ist.

💚 Was dich erwartet:

Wir treffen uns einmal pro Woche im Waldpark in Radebeul.
Gemeinsam tauchen wir ein in eine sanfte Praxis, die dich mit allen Sinnen in die Natur und zu dir selbst führt.

Du kannst dich freuen auf:
 – achtsames Gehen & bewusstes Innehalten
 – geführte Naturmeditationen im Rhythmus der Jahreszeiten
 – kleine Achtsamkeitsübungen für Körper, Atem & Herz
 – Klangimpulse mit Klangschalen, Monochord oder Koshi
 – liebevollen Austausch in einem geschützten Raum
 – Rituale zur Selbstfürsorge & Stärkung deines inneren Gleichgewichts

Alles in deinem Tempo. Es geht nicht ums „richtig machen“, sondern ums sein dürfen.

🌿 Für wen ist diese Gruppe gedacht?

Diese Gruppe ist für dich, wenn du:
✔ dich oft gestresst, überfordert oder erschöpft fühlst
✔ gerne draußen bist, aber dir allein die Ruhe nicht gelingt
✔ sensibel oder feinfühlig bist und einen Ort zum Auftanken suchst
✔ dich in einer wertschätzenden kleinen Frauengruppe wohlfühlst
✔ Klang und Achtsamkeit als Ressource entdecken möchtest

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit und wetterfeste Kleidung.

📍 Wichtige Infos:
🕓 Wann: donnerstags von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
📍 Wo: im Waldpark Radebeul West
💶 Energieausgleich: 10,- € pro Person